很多的老年人到了一定年纪以后，身体的吸收营养成分的能力就会下降，还有很多生病做过手术的人身体的营养成分确实很厉害，这个时候喝点花旗参炖竹丝鸡的汤是很有帮助的，具体是怎么做的呢？适合什么人吃呢？还有别的缓解身体虚弱的方法么？和大家分享一下。

做法：将竹丝鸡宰好、洗净、切块，再与洗净的花旗参片、生姜放入炖盅内，加清水250ml，隔水炖2小时即成。

适合人群：久病体虚、短气懒言，消瘦无力，血虚头晕、心悸心慌，夜尿频多、带下、月经不调，月经淋漓难净。

补身体的食谱：

1、【原料】猪膏75克、生姜汁200毫升。

【用法】上二味慢火微煮沸，煎至量减半，入酒（半甜酒）750毫升相和，搅匀，滤过备用，温服，每日2次，饮前或夜卧空腹饮，每次1～2杯。

【功效】治疗虚劳体瘦。

2、【原料】山植片、龙眼肉各250g，大枣、红糖各30g，米酒1000毫升。

【用法】前4味入米酒浸泡10天，每天摇动1次，10天后即可服用，每晚睡前饮30～60毫升，实热便秘者忌用。

【功效】治疗虚弱。

3、【原料】山药粉30克、米酒或甜酒适量。

【用法】山药加水煮熟，调入米酒或甜酒成糊状，晚上空腹服。

【功效】治疗身体虚弱。

4、【原料】鳗鱼1000g、黄酒100毫升。

【用法】鳗鱼洗净切段，入锅内加黄酒煮熟，然后蘸醋食。

【功效】补虚弱。

身体虚弱很大一部分的原因就是身体的元气所伤，这个就需要我们从生活中的有营养的成分中进行吸收，特别是老年人，在生活中多吃点有营养的食物能够有效的延缓衰老的到来，希望对大家有帮助。