红枣的功效与作用 女人养生的最佳伴侣
来源:互联网 时间:2016-07-01 10:18 编辑:admin 手机版访问
导读:红枣是非常营养的养生美食,女人常吃红枣,补血养颜抗衰老,不过红枣吃法有讲究,吃对了才能更好的养生哦。那么如何吃红枣呢?一起去看看!...
红枣熬粥,安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣泡酒,血管通畅
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
小编提醒:
1、干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
2、大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。
总结:通过以上的介绍,我想大家都该知道了如何吃红枣最养生保健,那么不妨照着以上说的去做,避开那些误区,这样更健康哦!
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