时令水果很多，挑出最开胃的菠萝与草莓，做了酸奶颗粒，酸甜美味，好吃极了，还在等什么，自制美味的颗粒酸奶，无添加剂，安全又健康，可以放心食用。

　　【水果甜点酸奶果粒菠萝】

　　主料：草莓26个、菠萝0.5个、

　　辅料：自制酸奶适量、盐适量、

　　步骤：

　　1.清水里放入适量食盐，搅拌均匀调成淡盐水；草莓摘去草莓蒂，先用清水过一遍，再放进淡盐水里浸泡片刻；

　　2.菠萝削去外皮，切成方块，也用淡盐水浸着；建议菠萝由专业人士处理，我是自己处理的，非常惨不忍睹~~~

　　3.浸过淡盐水的草莓，再用清水洗几遍后沥水；最好不要冲洗，草莓比较娇气；

　　4.菠萝也用相同的方法处理好；

水果甜点酸奶果粒菠萝

　　5.将草莓对半切开；

　　6.将草莓、菠萝放进杯子里，层层叠加，面上用草莓装饰；

　　7.剩余的草莓菠萝也用杯子装好；

　　8.淋上自制酸奶；喜欢酸奶的可以多放点，市售酸奶也可以，不过自制的酸奶吃起来没那么多负担~~~

　　9.礼成！

　　10.炎炎夏日，来杯消暑的酸奶水果捞吧~~~

水果甜点酸奶果粒菠萝

　　小贴士

　　1、水果可以换成喜欢的；

　　2、若不嫌麻烦，煮点西米，蜜红豆等放进酸奶杯里，也是极好的；

　　草莓的食用效果

　　1.明目

　　草莓具有明目养肝作用。

　　2.滋补调理

　　草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

　　3.降血脂

　　草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

　　4.防癌

　　在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

　　5.清除有毒物质

　　可以自然平和的清除体内的重金属离子。

　　6.女性的佳品

　　女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

水果甜点酸奶果粒菠萝

　　7.减肥

　　因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”.

　　8.助消化

　　其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

　　谁应该阅读《水果甜点酸奶果粒菠萝》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《水果甜点酸奶果粒菠萝》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《水果甜点酸奶果粒菠萝》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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