拌菜的做法有哪些 想学的来看看吧
春节时,每人多少吃肉比较多,油脂也增多,那在搭配肉类食用时,不防吃些凉拌菜如大头菜,青菜搭配,营养丰富,清肠胃还能解油腻感,让你在这个春节不在发愁吃胖了,接下来学习拌菜的做法吧。
方法一
材料
大头菜500公克,盐20公克,糖35公克,辣椒末6公克,香油15cc,香菜6公克。
做法
1.首先要把大头菜切成薄片,然后与盐拌匀之后,脱水至软,再以冷开水洗去多余盐份。
2.将作法1的大头菜与所有腌料拌匀至入味,食用前加入香菜即可。
方法二
材料
大头菜1个,蒜末1又1/2大匙,辣椒2根,调味料A2大匙,盐1小匙,糖1大匙,香油1又1/2大匙,调味料B1大匙。
做法
(1)将大头菜切除表皮后,再将粗皮纤维部份完全去除,洗净沥干,切成薄片,大小约3×4公分备用。辣椒也切片备用。
(2)用1大匙的盐与大头菜片充分的搅拌均匀,腌约半小时左右后,将盐水洗净沥干就可以。
(3)将调味料A搅拌均匀,拌入大头菜内,加入蒜末、辣椒拌匀,腌制约1~2小时后即可食用。
方法三
材料
大头菜2个,盐2茶匙,红辣椒1/4个,生抽1大匙,糖1.5大匙,白醋1大匙,香油1大匙。
做法
1.大头菜去皮洗干净切薄片,用盐拌匀腌30分钟。
2.去掉腌出的汁,用冷开水2杯冲洗掉多余的盐,沥干水。
3.红辣椒切丝,放进沥干水的大头菜中,拌入生抽,糖,白醋和香油。盖上保鲜膜,放冰箱冷藏2小时便可食用。
方法四
材料
大头菜,葱,姜,蒜,香菜,辣椒油。
做法
1.大头菜,洗干净。
2.将大头菜用手撕开,成为块状以备用。
3.加盐,用力揉搓。
4.放置半天,把水倒出。
5.加入葱、姜、蒜、香菜、辣椒油拌好即可。
方法五
材料
大头菜1颗,辣豆瓣酱2大匙,砂糖50公克,淡酱油1大匙。
做法
1.首先将大头菜去除外皮削干净,切片并清洗干净以备用。
2.取一调理盆,放入作法1的大头菜片,加入少许盐(份量外)拌匀,静置15分钟让大头菜出水。
3.把作法2的水沥掉,再以手揉挤大头菜,让大头菜再出水,沥干水分。
4.取一保鲜盒,将作法3的大头菜片与所有调味料加入拌匀,放入冰箱冷藏腌渍约2天即可。
总结:以上内容是小编为大家推荐的拌菜,过节吃餐,有荤有素,营养又养生,想吃的朋友不防一试。
热点排行
- 夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多,吃对蔬菜有效的预防肠道疾病,例如常见的豇豆,细长的豆角 … [详情]
- 苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子,性味辛、温,无毒,归肺经、大肠经,有降气消痰、平喘、润 … [详情]
- 顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼,又叫做‘鱼塘公焖鱼’,顺德的一道家常菜,美味爽口!怎么做 … [详情]
- 焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里,压实,盖上罐子的盖,罐内的温度慢慢降下来,放冰 … [详情]
- 紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤,它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
- 咖啡的好处与坏处?8益处3害处 很多人都喜欢在空闲的时候来泡上一杯咖啡,或是在犯困、没有精神时泡上一杯 … [详情]
- 红花能治妇科病吗 红花与藏红花的区别 红花能治妇科病吗?红花有活血化瘀的作用,对女性是很好的,很多人问红花能 … [详情]
- 感光蔬菜都有哪些 炎炎夏日吃哪些食物帮你防晒 如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南 … [详情]
- 简单的美肤方法 美肤吃什么水果好 简单的美肤方法有哪些?美肤吃什么水果好呢?有什么省钱的方法吗?和小编一 … [详情]
- 卷心菜果蔬沙拉的做法 想学的来看看吧 卷心菜果蔬沙拉的做法不是很难,无论你是不是下厨的新手还是老手,即便是在 … [详情]