夏季肠胃不好时，可以吃些养胃食物，做了蜂蜜糯米藕，糯与藕搭配，更是养胃好食和，甜糯脆口，味道很香，孩子与大人都喜欢吃哦。

　　【肠胃弱调理食方蜂蜜糯米藕】

　　主料：藕1节 、

　　辅料：红糖适量、水适量、蜂蜜适量、糯米适量、

　　步骤：

　　1.糯米提前用水泡个3小时，藕洗净表面

　　2.将藕切去蒂

　　3.然后将糯米灌到藕的洞洞里面去

　　4.把刚才切下来的蒂用牙签固定起来，放进电饭煲里面

肠胃弱调理食方蜂蜜糯米藕

　　5.加水，差不多没过藕就可以，加入红糖

　　6.在松下SR-ANG181 IH电磁加热电饭煲上选择炖汤，1个小时

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　　7.煮好后，捞起来

　　8.不烫手了就可以切厚片了

　　9.最后淋上蜂蜜就可以享用了

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　　小贴士

　　灌糯米到藕的洞洞里面去的时候，可以用筷子帮忙，把米压进去。

　　藕的食用效果

　　1.强健胃粘膜

　　维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。

　　2.预防贫血

　　预防贫血，协助肝脏的运动。

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　　3.改善肠胃

　　单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。

　　4.止血

　　莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

　　谁应该阅读《肠胃弱调理食方蜂蜜糯米藕》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《肠胃弱调理食方蜂蜜糯米藕》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《肠胃弱调理食方蜂蜜糯米藕》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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