春困现象越来越重，公司白领不群，加上午休时间，感觉睡眠时间不够，犯困现象直接影响工作效率，为了提神醒脑，不防喝些竹荪菊花枸杞饮食，可以有效的治疗春困，让精神百倍，益于保健养生。

　　【缓解春困茶饮竹荪菊花枸杞饮】

　　主料：竹荪6支、菊花1朵、冰糖20g、

　　辅料：枸杞20粒、

　　步骤：

　　1.准备食材。

　　2.竹荪用淡盐水泡发后换水，再泡去咸味。

　　3.剪去菌盖头（封闭的一端），只留中间的筒状部位，剪成小段。

　　4.将竹荪和菊花加水放入锅中，中小火慢煲。

缓解春困茶饮竹荪菊花枸杞饮

　　5.水开后，加入冰糖。

　　6.再次煲煮5分钟左右，加入枸杞煮两分钟。

　　7.关火。

　　8.盖中锅盖后闷一会即可饮用。

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　　菊花的食用效果

　　1.降血压

　　菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

　　2.明目

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　　菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳。如果每天喝3-4杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。

　　3.提神

　　菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。

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