材料

　　米饭，西兰花，杏鲍菇或口蘑或香菇，胡萝卜，玉米粒，腊肠，意式烩饭调料（地中海风味）

　　做法

　　1、胡萝卜刮成丝，西兰花撕成小块，蘑菇、腊肠切片;

　　2、西兰花和蘑菇用水淖一下（加一些盐）;

　　3、热锅放油，把所有的菜放在锅里炒一下，并加入调料，可能有一些淡，放一些盐可以;

　　4、待菜出水时，放入米饭，炒均匀，起锅。