减肥食谱?三款低脂瘦身粥品
来源：互联网 时间：2018-07-21 09:29 编辑：admin 手机版访问
导读：烤鸡、牛扒、大虾、螃蟹……种种美食诱惑难挡，可又担心吃后会长胖，怎么办才好呢？别怕，小编马上为你带来3款减肥粥。...
玉米面红薯粥
做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。
煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。
玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又有饱腹和助排便的效果，减肥是最好不过的了。
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