夏季养生粥?夏季有哪些养生粥对身体有利?
来源:互联网 时间:2018-04-21 09:25 编辑:admin 手机版访问
导读:养生粥的材料可以很多,虽然多点,但也都很平常,不难收集到,因为是杂粮粥,不适合小孩子,老人也不能天天喝。那么,夏季有哪些养生粥对身体有利呢?...
二、干贝白果腐皮香菇粥
原料:白果,小粒干贝,腐皮,香菇,大米。
做法:
1、取大米1杯约80~100克,冲洗后,用冷水浸泡约1小时,以使粥的口感更糯;香菇用冷水泡发后,洗净切粗丝备用;干贝用黄酒或水泡软后,丝成细丝,泡干贝的酒不要倒掉;腐皮泡软后切成小片,中间多换几次水,以去豆腥味;白果敲去壳,取出果肉。
2、按照水:米为1:12的比例倒入水,待水煮沸后,把大米、白果肉、香菇、腐皮和干贝及泡干贝的酒一并倒入锅中,小火熬约45分钟或更长即可。我自己是建议多放两碗水,熬足90分钟。
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