黄瓜玫瑰饮的做法 黄瓜玫瑰饮是怎么做的
黄瓜玫瑰饮
工艺:其他
口味:清香味
菜系:利尿调理
功效:夏季养生调理 清热解毒调理 利尿调理
主料:番茄 300克 黄瓜 300克 玫瑰花 50克 柠檬汁 10克
辅料:
调料:蜂蜜 20克 各适量制作方法
1. 番茄去皮,切成小块;2. 黄瓜洗净,去蒂去子;3. 鲜玫瑰花漂洗干净;4. 番茄块、黄瓜、玫瑰花放入榨汁机中,加入凉开水,搅打成汁;5. 将汁液倒入杯中,与柠檬汁、蜂蜜混合在一起,搅拌均匀,即可饮用。
推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
营养解析
番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。黄瓜:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。含有多种维生素,使护肤美容的佳品,可以有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
食物相克
番茄:西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。黄瓜:黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。黄瓜不宜与花生同食,否则易导致腹泻。柠檬汁:不宜与酒同饮,以免对胃、肝、肾造成严重损害
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