奶昔的营养价值

　　奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等，口感绵滑细腻、冰凉、香甜、可口，有奶香和果香味。于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。

　　奶昔的功效

　　喝奶昔减肥。饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身体更为有益。

　　草莓香蕉奶昔的做法

　　调料

　　草莓200克 香蕉150克 酸奶(脱脂)600毫升 炼奶适量

　　草莓香蕉奶昔的做法

　　1.准备新鲜的草莓，把草莓洗净去蒂，香蕉去皮切段。

　　2.草莓切丁，把草莓丁、香蕉和酸奶一起放进东菱水果豆浆机里。

　　3.按下水果豆浆机的“果汁“按键，两分钟后就有活力满分的鲜果奶昔。

　　4.倒在杯子里，如果喜欢甜味奶味重点的，可以加入炼奶，拌匀。