消除多余脂肪刺激消化增进食欲驱寒利尿促进血液循环防止癌变适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高，神经衰弱】者。禁忌人群：【尿频，胃寒】者慎食。耗油生菜 所需材料生菜200g盐2g味精1g蚝油4g水淀粉少许白糖少许食用油少许耗油生菜 做法步骤详解

　　1切瓣生菜洗净切成瓣。

　　2起锅用油起锅。

　　3倒入生菜倒入生菜。

　　4翻炒翻炒一分钟。

　　5加蚝油加蚝油。

　　6调味加入盐，味精，白糖。

　　7翻炒翻炒均匀。