薏米具有调节免疫力，健脾祛湿、利尿等功效，在夏季可以用来做汤，搭配银耳、百合做上一道美味的甜品，是相当有益的润肤美容汤。

　　【健脾又祛湿薏仁百合银耳汤】

　　主料：红薏仁40g、银耳30g、干百合40g、

　　辅料：黄糖适量、

　　步骤：

　　1.准备好所有的食材。

　　2.银耳泡发去掉根部黄色部分再撕成小块。

　　3.百合，红薏仁浸泡30分钟清洗干净。

健脾又祛湿薏仁百合银耳汤

　　4.所有的食材放入电压锅中，加入适量的纯净水。

　　5.加入一片黄糖。

　　6.盖上盖子选择万能炖，煮好以后即可食用。

健脾又祛湿薏仁百合银耳汤

　　薏米的食用效果

　　1.防癌抗癌

　　其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

　　2.清热去湿，健脾胃

　　天气燥热或胸中烦闷时，薏米能清除燥热，使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

　　3.美白肌肤

　　保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

　　4.促进新陈代谢

健脾又祛湿薏仁百合银耳汤

　　可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

　　5.增强免疫力和抗炎

　　薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

　　6.降血糖

　　可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

　　7.镇痛解热

　　具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

　　谁应该阅读《健脾又祛湿薏仁百合银耳汤》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《健脾又祛湿薏仁百合银耳汤》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《健脾又祛湿薏仁百合银耳汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

　　健脾又祛湿薏仁百合银耳汤的相关资料：

　　常按三阴交补肾又健脾

　　健脾养脾的食物有哪些

　　苹果可健脾补气益胃