萝卜干饺

　　工艺：煮

　　口味：咸甜味

　　菜系：快餐/主食

　　功效：快餐/主食

　　主料：猪肉（肥瘦） 250克 萝卜干 100克 小麦面粉 250克

　　辅料：

　　调料：大葱 10克 味精 2克 香油 10克 鸡蛋 75克 盐 2克 各适量制作方法

　　1.先将萝卜干切丝，再切成细粒；鲜猪肉洗净绞成肉馅。

　　2.萝卜干粒放入盛器中，加油、葱花、味精再放入鲜肉馅后拌匀即成。

　　3.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。

　　4.擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。

　　口感

　　咸甜适宜，香脆微辣，简朴的怀旧风味。

　　推荐食用时间

　　早餐|中餐|晚餐

　　营养解析

　　猪肉（肥瘦）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

　　食物相克

　　猪肉（肥瘦）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。