减肥食谱?解馋燃脂8款养生粥
来源:互联网 时间:2018-08-09 08:45 编辑:admin 手机版访问
导读:每个女人都希望自己有一副健康迷人的好身材,但往往又管不往自己的嘴巴,下面小编给你介绍的10款养生粥,让喜欢美食又想保持身材的MM们可以大饱口福了!...
3、甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。
本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
4、番薯粥
取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。
本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。
5、熟地粥
取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后,拣出纱包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。
本粥常食能补中气,壮筋骨,通血脉,益精气,和五脏,有轻身美颜,聪耳明目的作用,对肌肉消瘦者适宜。
热点排行
- 夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多,吃对蔬菜有效的预防肠道疾病,例如常见的豇豆,细长的豆角 … [详情]
- 苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子,性味辛、温,无毒,归肺经、大肠经,有降气消痰、平喘、润 … [详情]
- 顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼,又叫做‘鱼塘公焖鱼’,顺德的一道家常菜,美味爽口!怎么做 … [详情]
- 焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里,压实,盖上罐子的盖,罐内的温度慢慢降下来,放冰 … [详情]
- 紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤,它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
- 这些美容偏方让你不用再尴尬 大胆的试用吧 组成药物:丁香30克、藿香、零零香、甘松各60克,白芷梢、香附、当归、桂技 … [详情]
- 慢性肝炎丸的功效 慢性肝炎丸用于食欲不振肝区疼痛 上衣:取干酵素100g,加3~4倍水,水浴加热,边搅边加入饱和碳酸钠溶液10~ … [详情]
- 宝宝皮肤病防重于治 夏季,痱子和湿疹都是宝宝常见的皮肤病,但是很多家长都无法分辨有时候宝宝 … [详情]
- 肌肉强化剂是什么 肌肉强化剂的危害性 在生活中,大多数的人都是希望自己的身体能够十分强壮的,尤其对于男性朋友 … [详情]
- 气血不足会有哪些体现 如何改善气血不足状况 人们经常会说耳朵大的人会比较有福气,如史书上就记载刘备“大耳垂肩、长手 … [详情]