为了使减肥效果更明显，减肥期间的生活要严格遵守以下安排：

　　第一、每天早上喝白醋蜂蜜水。每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃介绍的减肥汤。

　　第二、上午不吃任何零食。如果实在肚子饿或太谗，可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶，坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。

　　第三、晚餐只喝双豆减肥汤。并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。

　　第四、多动动。不要整天坐着，尽量多走走动动。