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藜麦椰油沙拉你吃过吗 藜麦椰油沙拉的做法

来源:中药360 时间:2016-12-08 13:39 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:放入一勺喜马拉雅粉色盐、两勺椰子油搅拌均匀(我的椰子油因为前一段时间太热放入冰箱中所以固化了,因为藜麦和西兰花热的所以很快融化)...

   藜麦椰油沙拉是一道适合各个年龄段食用的家常菜,这道菜的做法非常简单,食材的营养价值极高。配上白干饭,味道一样能到达极致美味。在做这道菜的时候只要注意火候的大小,出锅后,菜肴的色香味会更俱全。

  1、藜麦洗净放入电饭煲中设置煮饭程序开启;

  2、水煮开放入适量的盐,放入西兰花煮三分钟捞起沥干备用!

  3、煮熟的藜麦盛起放入拌沙拉的大容器中!

  4、倒入沥干的西兰花搅拌均匀!

  5、重点就是椰子油和喜马拉雅粉色盐,椰子油非常非常的健康,具体好处不多说了,亲去找百度!

  6、放入一勺喜马拉雅粉色盐、两勺椰子油搅拌均匀(我的椰子油因为前一段时间太热放入冰箱中所以固化了,因为藜麦和西兰花热的所以很快融化)

  7、装盘撒上坚果、小番茄即可食用!

  能否享受美食也是生活质量好不好的一个重要体现,藜麦椰油沙拉的做法很简单,可以给人以美好的体验。

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