健康养生?喝粥的七大好处
来源:互联网 时间:2018-05-08 09:28 编辑:admin 手机版访问
导读:不论哪个季节,都是喝粥的好时候。粥有补中益气,健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜等诸多功效。具体来说,对人的身体有以下七大好处。...
4、预防感冒
天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩
对于喉咙不适、发炎疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
6、调养肠胃
胃功能较弱或者患有胃溃疡的人,平日应少食多餐,细嚼慢咽,喝稀饭很适合调养肠胃。
7、延年益寿
五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人,多喝粥可防小病,还可以降低高血脂、高血压等发作的风险。
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