营养早餐?养生早餐杂粮粥的做法
来源:互联网 时间:2018-03-08 09:09 编辑:admin 手机版访问
导读:一日之餐在于晨,孩子大脑健康取决于早餐的营养,尤其是成长中的小朋友,早餐提供的能量是占全天总需求量的30%。...
一日之餐在于晨,孩子大脑健康取决于早餐的营养,尤其是成长中的小朋友,早餐提供的能量是占全天总需求量的30%,所以,要特别强调动物性食品和谷物类食品的搭配。下面给大家介绍的这款杂粮粥就特别适合小孩食用。
主料:大米1把、黄米1把、紫米1把、糯米1把、燕麦米1把、薏米1把。
杂粮粥的做法:
1、杂粮淘洗干净,入电饭煲。
2、加水至米上两指,按煮粥键。
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