夏季天气热，大家都在吃什么早餐？不要太热并且还要有营养，今天满足大家的要求，做了玉米葱花饼，玉米粉与面粉糊糊摊饼，切成小片，最后弄些番茄酱料，吃起来更香，吃起来不腻口。

　　【夏季营养面食早餐玉米葱花饼】

　　主料：玉米粉25g、面粉40g、

　　辅料：油1大勺、盐适量、葱花适量、

　　步骤：

　　1.盆里放入面粉和玉米粉

　　2.加入适量的盐里面

　　3.加入适量的温水里面

　　4.搅成浓稠的糊糊状

夏季营养面食早餐玉米葱花饼

　　5.再加点葱花里面拌匀

　　6.锅里放少量的油烧热

　　7.倒入面糊，用铲子摊开，两面都煎至金黄

　　8.煎好之后切块就可以享用了。

夏季营养面食早餐玉米葱花饼

　　小贴士

　　水的量根据面粉来调节，搅成浓稠的糊状即可！

　　葱的食用效果

　　1.促进食欲

　　葱有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。

　　2.预防老年痴呆

　　有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。

　　3.强身健体

夏季营养面食早餐玉米葱花饼

　　经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。

　　4.防癌抗癌

　　可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

　　5.治疗感冒

　　其中的发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。

　　6.降三高

　　葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用。

　　7.吃葱可以长寿

　　中国自古就有吃葱可以长寿的说法。

　　谁应该阅读《夏季营养面食早餐玉米葱花饼》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《夏季营养面食早餐玉米葱花饼》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《夏季营养面食早餐玉米葱花饼》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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