剁椒味是一般做菜放些，可以提香开胃，夏季常吃的长豆角，营养成分高，夏季祛湿不能少了它，今天这款剁椒豆角炒肉，微辣鲜香，口感细嫩，简单的菜肴。

　　【提高机体免疫力剁椒豆角炒肉】

　　主料：长豆角250g、里脊肉150g、

　　辅料：葱适量剁椒40g、糖3g、生抽15ml、料酒10ml、盐适量、淀粉适量、鸡精少许、姜适量、

　　步骤：

　　1.长豆角洗净切段，里脊肉切丝。

　　2.里脊肉加入料酒，糖，生抽，盐，淀粉腌拌均匀。

　　3.炒锅倒油烧热爆香葱姜，倒入里脊肉丝翻炒至变色盛出备用。

　　4.底油放入剁椒炒香。

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　　5.加入长豆角翻炒。

　　6.加入少许盐，白糖和适量的清水继续翻炒。

　　7.加适量的清水大火烧煮5分钟。

　　8.然后再把肉丝倒入。

　　9.加少许鸡精炒均匀关火。

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　　小贴士

　　长豆角要炒熟才能去掉里面的有害成分，所以可以加适量的清水煮上几分钟至熟。

　　肉丝炒制变色盛出，最后在和其他食材混合翻炒，这样可以保证肉丝滑嫩的口感。

　　豇豆的营养价值

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　　豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

　　豇豆的食用效果

　　1.促进胃肠蠕动

　　维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

　　2.提高机体免疫力

　　豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

　　谁应该阅读《提高机体免疫力剁椒豆角炒肉》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《提高机体免疫力剁椒豆角炒肉》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《提高机体免疫力剁椒豆角炒肉》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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