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穴位按摩法提高机体免疫力

来源:互联网 时间:2015-08-13 09:26 编辑:瑟吉欧 阅读() 手机版访问
导读:得过病的人对“有啥别有病,没啥别没钱”这句话感慨颇深,谁都希望自己的身体健康,没有毛病。人随着年龄增长和长期不运动导致机体免疫力下降,很容易生病,为了身体健康平时该如何养生?小编给大家分享一下穴位按摩法提高机体免疫,一起来看看吧!...

  得过病的人对“有啥别有病,没啥别没钱”这句话感慨颇深,谁都希望自己的身体健康,没有毛病。人随着年龄增长和长期不运动导致机体免疫力下降,很容易生病,为了身体健康平时该如何养生?小编给大家分享一下穴位按摩法提高机体免疫力,一起来看看吧!

  1、风池穴——(在项后枕骨下,与乳突后凹陷处),是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5~8分,针刺角度向对侧眼窝方向刺进。

  按摩方法:

  ①先用右手拇食指岔开,分按两侧风池,两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。

  ②用两拇指分按两风池,余四指抱头,两拇指同时用力揉捻旋转各50下。

  保健作用:能主治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。

穴位

  2、曲池穴——(屈肘成直角在肘纹外端,凹陷中,掌心向内取穴),是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5~7分。

  按摩方法:

  ①用右手食指按压在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对),拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿右肘曲池50下。

  ②用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下;

  ③换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

  保健作用:能主治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。

  3、合谷穴——(拇、食指掌骨之间),也是手阳明大肠的一个主要穴位。针3~7分,孕妇忌针灸。

  按摩方法:

  ①用右手拇食指岔开,捏拿左手合谷50下;

  ②换左手捏拿右手合谷50下。

  保健作用:能主治头痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齿痛、臂痛、咽喉肿痛、中风、口眼歪斜、无汗、多汗、便秘、经闭等。

  4、足三里穴——(在外膝眼下三寸,胫骨外一横指处,正坐屈膝垂足取穴),是足阳明胃经上一个重要穴位。针灸5分~2寸。

  按摩方法:

  ①正坐床上或凳椅上,两腿屈膝,用两手拇指分别按压在两腿足三里上,余四指并拢托住小腿肚,两拇指同时用力按揉50下。

  ②双手掌同时拍打两腿足三里各50下。

  保健作用:能主治胃脘痛、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、水肿、消化不良、便秘、偏瘫、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉肿痛、发热、感冒、失眠、高血压、遗精、早泄、阳痿等,且能降虚火、安神定志、为强壮保健要穴之一。

  上述分享的穴位按摩法提高机体免疫力的方法,在日常生活中很实用,希望大家在工作之余不要忘记养生。

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