养生粥的做法?夏季中医饮食养生之滋补药粥
来源:互联网 时间:2018-09-01 08:59 编辑:admin 手机版访问
导读:暑天,运用饮食的营养作用养生益寿是减少疾病、防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础。...
杏仁糯米粥
材料:糯米、杏仁、冰糖、山楂糕。
做法:将杏仁用豆浆机研制成杏仁浆,山楂糕切成丁,糯米淘洗干净待用;.坐锅点火倒入清水,开锅后放入糯米、杏仁浆,煮30分钟后加入冰糖,食用时撒入山楂糕丁即可。
疗效:杏仁性温味苦、有小毒;具有止咳平喘、煊肺润肠的功效。
银花莲子粥
材料:银花15克,莲子10克,粳米50-100克。
做法:先将银花煎取药汁,去渣,用汁加适量清水,和莲子、粳米共煮成粥。每日2次,温热食。
疗效:清热祛湿。适用于急性肠炎所见腹痛泄泻,泻下急迫,心烦口渴。
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