男人养生之道?男人每星期必吃三种蔬菜
来源:互联网 时间:2018-07-01 22:11 编辑:admin 手机版访问
导读:多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据路透社7月3日报道,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。...
番茄还有哪些功效?
补铁:饭前吃一个番茄或饮一杯橙汁,能成倍增加对铁的吸收。
强心:高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险,不妨多吃点番茄酱或者喝番茄汁。
提高生育力:每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收,从而有助于提高男性生育力。
NO3:菠菜
此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。
菠菜有哪些“疗效”?
中医认为,菠菜性凉味甘涩,入肝、胃、大肠、小肠经。具有润燥滑肠,清热除烦,生津止渴,养血止血,养肝明目的功效。
主治肝经有热,头昏烦热,眼目昏花,或夜盲症,痔疮便血,衄血,坏血病,消渴引饮,慢性便秘,口角溃疡,唇炎,舌炎,皮炎等症。菠菜每次用100-250克。凉拌,炒食,煮汤服。
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