肾阳虚的治疗方法?5种茶类帮你搞定
来源:互联网 时间:2018-08-30 08:51 编辑:admin 手机版访问
导读:肝脏和肾脏健康是每个人都期望的,但是,正因为就2个器官的重要性,导致了人们在日常调养中也不敢怠慢。下面为大家推荐几种茶类,可以轻松调理您的肝肾哦。...
当归羊肉汤是常见的气血双补食疗汤膳,可治体虚畏寒。
做法:当归、生地各15克,生姜10克,羊肉500克。羊肉洗净,切小块,与其他药物一并放沙锅内,加酱油、食糖、盐、黄酒、清水适量,用小火炖至羊肉熟烂即可食用。
此汤膳对妇女病后、产后体虚瘦弱,畏寒怕冷,或血虚宫冷崩漏等症也有养血补虚,温中暖下之功。
专家建议,在日常饮食上,阳虚体质者可多吃温平补益食物,如羊肉、韭菜、桂圆、花生、胡萝卜、山药等。除了在饮食上下功夫,阳虚体质者还可以选择温和的运动,如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。
此外,还需注意,夏季应少喝冷饮,少吹空调,尤其是出汗后,不要对着空调、电扇直吹凉风。同时要注意保暖,腹背、小腹、腰部、脚和腿都是保暖的重点。
总结:综上所述,如何补肾?大家应该也清楚了。当归活血,对阳虚体质者很适合。所以,在保养中,多进补一些当归,可助你离你的养生计划又进一步呢。
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