酒虽醇美，但多喝易醉，对于“一杯倒”的小酒量而言，也许喝酒已成为一件苦恼的事情。但你知道吗，在我们的日常生活中，很多常见的食物可以是我们的解酒利器~~ 喝酒后，当我们出现不适的情况时，解决问题的方式除了简单粗暴的：蒙头大睡，不省人事，还可以通过一些食物解酒！以下的清单，也许是你的必备：

解酒的食物都有哪些，以下是十大解酒神器：

1．酒后头痛：蜂蜜水

蜂蜜中含有果糖，可促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡。

2．酒后头昏：西红柿汁

西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐好转。若饮用前，加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

3．酒后反胃、恶心：新鲜葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，与酒中相互作用，能降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。其酸酸的口味，也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

4．酒后全身发热：西瓜汁

西瓜汁是天生的中医经典名方——白虎汤，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

5． 酒后口气：柚子

在古代，《本草纲目》中就记载了柚子能够解酒。如今的实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃，更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有神奇的效果。

6． 酒后肠胃不适，颜面发红：芹菜汁

酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，如果胃肠功能较弱，则可以在饮酒前，喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

7．酒后烦躁：酸奶

奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此能对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

8．酒后心悸、胸闷：香蕉

香蕉治酒后心悸、胸闷：饮酒后感到心悸、胸闷时，吃1至3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

9．酒后头晕：白糖水

一杯白糖水，便可产生神奇的功效。

10． 酒后厌食：橄榄

一直以来，橄榄就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

虽有解酒利器，但是我们在日常生活中，无论是亲友聚会，还是独自品酒，都不要贪杯哦，快乐和健康都一样重要。