俗话说的好，民以食为天。在拥有广大吃货的中国，吃好的、吃好吃的都是生活中非常重要的事情。但是如果没有一口好的牙齿，那么可能吃什么都是一件并不太愉快的事情。有的时候时候牙齿问题比较严重，还有可能什么都吃不到，更不要提吃好的理想。爱护自己的牙齿就应该是生活中较为重要的事宜之一了。可能现在都听说过无氟牙膏，似乎无氟牙膏对牙齿更好已经是每个人知道的道理，那么无氟牙膏的好处到底有哪些呢？我们应该怎么辨别无氟牙膏呢？ 

无氟牙膏的好处有些什么？

1、 少儿使用无氟牙膏可以减少氟牙症氟骨症的几率

氟牙症氟骨症在水质含氟量较高的地方是比较常见的，比如东北、内蒙、陕西、甘肃等地。氟牙症对会使牙齿变黄，如果较为严重的话还会使牙齿表面出现浅坑等情况。如果在水质含氟量较为正常的地方，少儿如果使用含氟牙膏也有可能因为氟的积累出现类似的情况。因为少儿自控能力等各种能力都还处于发育阶段，很有可能在刷牙时就会误将牙膏里面的物质吞入腹中，长此以往也有可鞥换上氟牙症和氟骨症。所以在人的少儿时期使用无氟牙膏还是非洲有必要的。

2、 老年人使用无氟牙膏危害较小

老年人应为骨质疏松等问题应该使用无氟牙膏，因为含氟量较高的牙膏有可能会让氟在人体中累计，从而对老年人的骨骼造成一定的危害。老年人在选用牙膏的时候，应该注意是否是含氟牙膏或者高氟牙膏。

那么应该怎么辨别牙膏是无氟牙膏呢？

首先我们可以通过牙膏包装上面的信息去看氟的含量，如果是成年人牙膏的氟含量在0.05%~0.15%都是可以的。但是如果是给小孩或者老人使用，尽量选用无氟或者少氟的牙膏。我们也可以在购入牙膏时询问销售人员确定其含氟情况。

氟化物是可以预防的龋齿的原料之一，大部分的牙膏都是含氟的。只是有意添加和自然含有的区别。如果牙膏中天然成分的氟化物较高，和有意添加一定量的氟化物其实情况是一样的。而无氟牙膏就是自然含有氟化物的牙膏的总称。所以如果的需要购买低剂量的氟化物的牙膏应该咨询询问销售人员其含氟化物的情况。