瓜类是我们日常生活中常见的食物，瓜的种类比较多，而且各有各的营养价值及食用功效。平时我们对哈密瓜、西瓜的营养热量了解的比较清楚，对伊丽莎白瓜的热量却不是很了解。伊丽莎白瓜是一种营养价值极高的瓜类水果，常吃对身体健康的好处有很多。但是对减肥的朋友来说，最关心的就是伊丽莎白瓜热量有多少？不要急，下面就来详细了解下伊丽莎白瓜的热量有多少吧。

伊丽莎白瓜有的地方称它为香瓜、甜瓜，因为它的瓜香味非常浓郁，而且口感比其它瓜要好，因此伊丽莎白瓜被大家誉为甜瓜界的水果皇后。伊丽莎白瓜身穿深黄色的外袍，果肉细腻柔白，味道甘甜，果汁充足，当切开的那一瞬间便可闻到扑鼻芬芳，可真是未品其味，先闻其香。由于伊丽莎白瓜营养价值高，因此非常受广大群众的欢迎，那么伊丽莎白瓜的热量高吗？常吃会长胖吗？

营养健康 | 伊丽莎白瓜的热量

伊丽莎白瓜汁多味甜，食用以后可解渴、去火，还可以预防中暑哦。伊丽莎白瓜的热量有多少呢？马上为你揭晓答案。这里我们以100可食部分计算，每100克伊丽莎白瓜热量大约为10大卡，由此可以见伊丽莎白瓜的热量是非常低的。吃了不但不会长胖，还是减肥的最佳水果。伊丽莎白瓜属于低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸的水果，而且果肉里面含有丰富的维生素C、钾，因此常食不仅有利减肥，还有助于预防高血压。

营养健康 | 伊丽莎白瓜的营养价值

伊丽莎白瓜的热量我们都知道了，它的热量非常低，是减肥瘦身的最佳水果之一。那么伊丽莎白瓜的营养价值有哪些呢？伊丽莎白瓜中含有多种人体必需的营养成分和有益物质。如果糖、蔗糖、葡萄糖、维生素C、有机酸、氨基酸以及磷、钙、铁等多种矿物质。而且伊丽莎白瓜还具有特殊的诱人芳香，营养价值丰富，是大众普遍喜爱的水果之一。

伊丽莎白瓜是我国从外国引进的一种水果。该瓜无论是从营养价值上面，还是从它外形和口味上来讲，都堪称是瓜中上品。伊丽莎白瓜的营养价值高，食用以后具有降低胆固醇的作用。伊丽莎白瓜是当季最好吃的一种瓜果，它在所有的瓜果里面其口感味道是最甜的，伊丽莎白瓜好吃，特别是它那诱人的味道，真是让食用者忍不住多吃几口。伊丽莎白瓜含有多种维生素C物质，因此常吃可以给你的肌肤补充多种营养。

伊丽莎白瓜是营养的宝库，瓜中富含了维生素C和胡萝卜素，还含有一种重要的类脂化合物。它所含的消化酶是水果界中最高的，美国癌症协会认为伊丽莎白瓜是医治肠癌的最佳水果。伊丽莎白瓜的热量低，营养价值这么高，建议大家经常食用。如果你的肠胃消化功能比较差，最好是用伊丽莎白瓜榨汁食用，这样有利于肠胃消化吸收。