医学研究表示，白果中含有白果酸、白果醇以及其他多种对人体有益的微量元素、维生素等，它对人体有很好的补养功效，除此之外，白果还是一种美容良药，因此白果可以祛斑吗，答案是肯定的。常常食用白果，还能够促进血液循环，淡化脸上的色斑、细纹等等！

白果是非常传统的一种具有养生功效的果实，对于对于爱美的女性朋友来说，白果既是一种美味，也能够外用来养颜。白果中含有白果酸，它能够抑制皮肤真菌，因此对于一些皮肤问题有一定的治疗作用。有人问，白果可以祛斑吗？白果的祛斑效果很好，本文就将为大家 具体介绍！

营养健康 | 白果可以祛斑吗：祛斑原理

白果含有非常强的抗氧化成分，能够提升血液循环，阻止自由基的生成，从而达到抗衰老以及皮肤过敏等功效。白果中特有的白果酸能够抵御一些有害的皮肤真菌，对于色斑的形成有很好的抑制作用，不管是外用还是内服，白果都能延缓皮肤衰老，预防皮肤粗糙。

营养健康 | 白果可以祛斑吗：白果的美肤功效

防止皮肤粗糙

如果皮肤粗糙，可以将白果和黑豆研成细末，每天早晚用来洗脸。加入蜂蜜制作成面膜，每周一次。连续使用一段时间，皮肤就会变得细嫩、红润。长痘痘的人，每晚临睡前，用白果片擦于患处，既能消痘还不会留下痘印。

防止皮肤皲裂

将白果捣烂后，与粳米及腐竹皮同煮成粥，则润肺养颜，使皮肤滑润。如果秋冬季节皮肤容易干燥、脱屑，尤其到冬季，脚脖处皮肤开裂的，可以经常喝白果腐竹粥，一段时间之后，皮肤会好许多。

营养健康 | 白果可以祛斑吗：面膜方

白果祛斑面膜

将250克鲜白果放入果汁机加水打细后滤出白果汁，装入面膜碗中备用；用白果汁涂抹脸部，10-15分钟后洗净，每日两次。

功效：祛斑。白果含脂肪油、维生素B。和维生素E、果酸，白果汁外涂皮肤有祛黑斑、去皱纹、除皲裂的功效，有润肌肤，抗皮肤老化的作用。

白果紫草面膜

将5克白果、5克紫草研成细末；取1个鸡蛋挑破，取出蛋清；将药材粉加入蛋清中，搅拌均匀；洁面后，将面膜敷于脸部、颈部，注意避开眼部及唇部周围，20分钟后，用温水洗净即可。

功效：洁肤、祛痘。白果含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素及维生素B等，可起到清洁皮肤、润肤增白、抗过敏的作用。紫草有杀菌消炎作用，与白果同时使用可减少青春痘的产生。

白果苹果淘米水面膜

将苹果洗净、去皮去核，与去壳的白果一起放入搅拌机中，加入适量淘米水，搅打成泥汁。加入适量蛋清一起搅拌均匀即可。洗净脸后，将这款面膜均匀敷在脸上，盖上面膜纸。10分钟后拿掉面膜纸，用清水把脸洗干净。

功效：这款面膜具有滋润保湿、使肌肤白皙的作用。有些孕妇妊娠期间，肌肤粗糙，黑色素沉着，使用这款面膜可以解决这些问题。