健康饮食 盘点毁容促人衰老的四类食物
来源:互联网 时间:2016-02-14 15:39 编辑:admin 手机版访问
导读:每个人都会经历衰老这个阶段,但是衰老的早与晚其实是可以通过饮食控制的。如果饮食不当,则会加速衰老。今天小编为大家盘点毁容促人衰老的四类食物。...
每个人都会经历衰老这个阶段,但是衰老的早与晚其实是可以通过饮食控制的。如果饮食不当,则会加速衰老。今天小编为大家盘点毁容促人衰老的四类食物,一起来了解一下吧!
一、油炸食品
代表食物:油条、馓子、麻花、炸糕、煎饼里的薄脆、方便面、薯片、速食店里的炸薯条、炸鸡翅、炸鸡腿、炸肉饼、家常的炸丸子、油炸花生米等等。
主要危害:
(1)、增肥。油炸食物就是营养素单一的能量炸弹,油炸后食物热量翻番。而且很多油炸食品的油都是反复使用,反式脂肪酸含量极高。
(2)、促衰老。吃油炸食物体内会产生更多的自由基和其它垃圾,促使细胞不可逆地老化。
(3)、致癌的风险。油炸的淀粉类食物里有致癌物丙烯酰胺,油炸的肉类里有致癌物苯并芘和杂环胺。
建议:能少吃就少吃,最好不吃。
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