炎炎夏日，喝冷饮、吃冷菜最容易引起肠胃炎，发生肠胃炎怎么办你知道吗？当发生肠胃炎地时候，患者会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重的时候甚至会出现脱水、休克等。因此，当发生肠胃炎的时候一定要引起重视，本文就为大家介绍肠胃炎怎么办。 肠胃炎是非常常见的胃肠道疾病，肠胃炎怎么办是大家很关注的问题。医生提醒，为了预防和治疗肠胃炎，应该切忌暴饮暴食、贪凉，如果是急性肠胃炎，要注意卧床休息，注意饮食调理。肠胃炎怎么办，一起来看看吧！

肠胃炎怎么办：饮食护理

食物搭配不当容易影响胃肠消化，导致肠胃炎的加重。淀粉和蛋白质不要相互搭配食用，水果和蔬菜也不要互相搭配，蛋白质、糖分和淀粉不要混合食用，吃饭时不宜同时喝牛奶，减少乳制品的食用量。

容易加重肠胃炎的食品有甘蓝菜、豆类制品、洋葱、白萝卜、绿花椰菜、白花椰菜、香蕉和全麦面粉等，肠胃炎患者不宜食用。高纤维食品有益于身体健康，但肠胃炎患者不宜食用。

养成细嚼慢咽的饮食习惯，咀嚼食品时张嘴过大或一边吃饭一边说话都会引发胃胀气，从而加重肠胃炎。

常喝粥汤。患有肠胃炎，胃里会有灼热的感觉，可以少食多餐，主要以米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥等稀软食物为主。

肠胃炎怎么办：食疗方

鸡肫皮煎酒曲。胃中堵塞、没有食欲的肠胃炎患者，可用鸡肫皮30克，生酒曲15克，熬煎后饮人。早晚各1次，连饮数天，可消除胀气症状且增加食欲。

橘皮茶。用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当作茶水来饮用，对轻微的肠胃炎有一定的疗效。陈皮也可替代新鲜橘皮泡茶饮服。

杨梅酒。鲜杨梅洗净，待晾干后加入高粱酒浸泡，密封3个月以备用。肠胃炎患者可以少量饮用，有缓解呕吐的作用。

山楂麦芽汤。生山楂15克，炒麦芽15克，水煎2次，每天2次饮用，连饮数日。有助于促进胃肠道消化能力，对于慢性肠胃炎有很好的缓解、治疗作用。

肠胃炎怎么办：按摩和运动

常常按摩膝关节外侧下方的足三里穴，可以增强胃的消化力。按摩胃肠反射区，改善胃肠病症并促进消化吸收功能。

多做运动有利于提高身体免疫力，加快病症的愈合。在没有重大疾病，且身体机能允许的条件下，出现肠胃炎后，应该适当地增加运动量，如快步行走、慢跑、体操、收腹等。

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