在现代人的生活中似乎熬夜已经成为了一个很平常的事情了，但是其实熬夜十分不利于我们的肝脏的排毒功能，所以我们的身体就会出现各种各样的问题，其实这个问题还是有方法可以改进的，因为果蔬中的很多叶绿素都是可以排毒的，所以熬夜的时候多多的吃一些能排毒的东西是有利于健康的。下面我们给说说熬夜族排毒的最佳方案吧。

方案1：香蕉、木瓜放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

方案2：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入豆浆、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

方案3：一根新鲜黄瓜、300毫升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，清热又解乏。

方案4：两个猕猴桃、两只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

方案5：一个西柚子剥皮后榨汁，十几粒葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

如果你是熬夜一族的话，那么适时的排毒是十分有利于我们的健康的，如果你以前不知道那些方法可以更好的排毒，也许你可以试试上面这些熬夜族的排毒方案吧，也许就会对你的身体有很好的帮助。