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推荐12款菌菇菜肴 美味又营养

来源:中药360 时间:2017-11-22 13:20 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:小编推荐12款菌菇菜肴,一起来看啊看吧!...

  水煮鲜菌

  主料:鲜蘑菇

  辅料:豆芽、葱、姜、蒜

  调料:盐、味精、酱油、料酒、豆瓣酱、干辣椒、花椒粉、豆豉

  烹制方法:

  1、将平菇、双孢蘑菇、鸡腿菇切块,依次放入锅中焯烫取出,豆芽焯熟备用;

  2、坐锅点火倒油,下入豆豉、豆瓣酱炒出红油,再加干辣椒、葱姜蒜炒香,调入料酒、酱油、盐,冲入适量开水,放豆芽略煮取出装入碗中,加入蘑菇烧制入味,出锅后撒上辣椒粉、花椒粉、香葱末,浇上热油即可。

  特点:麻辣鲜香,鲜嫩爽口。

  百灵菇炖鸡翅

  主料:鸡中翅

  辅料:百灵菇、红椒、香菜

  调料:盐、味精、白糖、蚝油、酱油、料酒

  烹制方法:

  1、将鸡翅中加入盐、味精、酱油、蚝油、料酒、干淀粉拌匀腌制片刻,百灵菇切块备用;

  2、将腌好的鸡翅小火煎至两面金黄,坐锅点火倒油,下葱姜蒜爆香,加入百灵菇煸炒,放入鸡翅,调入料酒,冲适量开水,加盐、味精、白糖、酱油、蚝油调味,中火炖10分钟,出锅前加入少许香菜根、红椒炒匀即可;

  特点:鲜香软烂,营养丰富。

  三菇烩丝瓜

  主料:丝瓜

  辅料:鸡腿菇、香菇、草菇、蒜、葱

  调料:盐、味精、胡椒粉、香油、白糖

  烹制方法:

  1、将丝瓜去皮切块,加少许盐腌制片刻,再过油翻炒,冲入适量清水略煮捞出备用;

  2、坐锅点火倒油,下蒜片、葱末爆香,加入鸡腿菇、香菇、草菇翻炒,将丝瓜放入,烩几分钟,调入盐、白糖、胡椒粉、水淀粉勾芡,淋香油出锅即可。

  特点:清淡爽口,营养丰富。

  葱油金针菇

  主料:金针菇

  辅料:豆芽、枸杞、香葱

  调料:盐、酱油、醋、味精、香油

  烹制方法:

  1、将金针菇、豆芽分别过开水焯熟取出过凉;

  2、锅中放入少许食用油,加入两勺香油,烧至7成热时浇在小葱末中制成葱油备用;

  3、取一小碗,加醋、酱油、盐、白糖、味精调成汁浇在金针菇里,放入葱油拌匀与豆芽一起装盘,点缀枸杞即可。

  特点:酸甜爽口,葱香浓郁。

  小鸡炖蘑菇

  主料:鸡块

  辅料:蘑菇

  调料:盐、味精、酱油、料酒、干辣椒、花椒、大料、香叶

  烹制方法:

  1、鸡块中加入料酒、盐、味精、酱油、葱、姜搅拌均匀,腌制15分钟备用。

  2、倒油,将腌好的鸡肉下锅炒匀;调入酱油、白糖、盐,冲适量热水;放入泡好的红蘑,

  加花椒、大料、香叶、干辣椒,炖20分钟左右即可。

  特点:鲜咸爽口,风味独特。

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