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茄子的做法大全?如何做营养美味的茄子?

来源:互联网 时间:2018-08-21 09:19 编辑:admin 手机版访问
导读:茄子的营养价值十分丰富,富含的营养成分特别多,经常食用对我们的身体健康大有好处,那么你知道茄子怎么做好吃吗?你知道茄子的做法大全吗?...

  蒸茄子

  食材:紫皮茄子300g、小米辣椒20g、小葱6g、生姜6g、蒜瓣6g、生抽50ml、白糖5g、香醋15ml、橄榄油适量。

  做法:

  1、准备好所有食材,茄子去把,将茄子切成佛手状。

  2、上开水锅中蒸10分钟左右,蒸茄子的同时将葱姜蒜切末,小米辣切圈。

  3、将生抽、白糖、香醋混合均匀,制成调料汁。

  4、将蒸好的茄子盛盘,淋入调料汁。

  5、放上葱姜蒜末和小米辣圈,用勺子将适量橄榄油放在火烧烧热,均匀浇在葱姜蒜、小米辣圈上即可。

  香辣凉拌茄子

  食材:长茄子300g、油适量、盐适量、酱油2勺、香油1/2勺、红油适量、青椒适量。

  做法:

  1、长茄子洗净切长条,茄子条上锅蒸熟,晾凉。

  2、青椒洗净去籽后切小粒,把青椒粒放入干净小碗里,调入两汤匙凉拌酱油。

  3、调入1/2汤匙香油,洒入适量精盐,倒入适量的红油,拌匀。

  4、把调好的料汁倒在码好的茄子条上即可。

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