按摩瘦身目前已经被越来越多的爱美人士所接受，它不像节食、运动等减肥法那样必须强迫自己少吃东西和大量运动，而是只要舒舒服服地躺着，接受按摩师的治疗就可以轻松减去身上的赘肉，而且不用担心肥肉哪天会反弹回来。按摩瘦身方法简单有效，一起来了解一下吧！ 健康匀称的好身材是每个女人都向往的，但总有这样那样的原因导致一些女性对自己的身材不是那么满意，越来越多的人加入到了减肥的行列中来。按摩瘦身就是一种既省力又有效地方法，只需要躺着接受按摩师的按摩就能达到减肥的效果，何乐而不为呢？当然，也可以自己给自己按摩瘦身。

按摩瘦身的方法

按摩瘦身其实很简单，本文主要教大家清理肠毒、减肥瘦身的按摩手法，只要你能坚持做以下刺激胃肠道蠕动的小动作，就会使大便通畅，排出肠道内毒素，帮助自己瘦身成功。

准备动作：做按摩前需要排空小便。

第一步：手掌划圈轻揉腹部

方法：双手互相交叠，左手在下，右手在上，摆在肚脐上，掌心对准肚脐周围皮肤，顺时针按摩脐周皮肤3～5分钟。稍稍吸气后收小腹，接着做第二步。

第二步：按摩天枢穴

方法：双手半握空拳，轻轻拍打小腹部脂肪最多的部位。握空拳敲打，可以避免敲打时肠道受伤。敲到肚脐向左右三指宽处的天枢穴时，可停下来，用双手按摩两分钟。因为天枢穴下面恰好是大肠的位置，对其刺激治便秘的效果更好。

第三步：去油脂

方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，小腹中间是胃，揉捏肝胆去脂肪，揉捏脾胃去肥肉。

第四步：深呼吸调整

此时避免立刻起床，宜稍做休息，再配合做深呼吸的动作。

注意：以上按摩瘦身动作，坚持每天早晚各做一次效果更好。饱饭后、空腹时都不宜按。按摩时如腹中肠鸣、有热感，就是按摩有作用的反应。

此外，彻底清肠毒，还要在日常饮食中多食清肠排毒的食物，如萝卜、红薯、猕猴桃、山芋等通便食物，少吃辛辣刺激性食物，这样就能达到通便清肠、排除体内毒素、减肥瘦身的功效。

通过按摩，既可以调整体内脂肪代谢和糖的代谢，又可调整肠胃功能和松弛神经，从而达到排毒养颜、美容的效果。按摩瘦身的好处是无副作用，且比针灸方便，效果更易保持。如果想达到更加理想的效果，也不妨去专业的经穴按摩瘦身美容院，找一个好的按摩师帮自己科学地进行按摩瘦身。

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