西红柿炒鸡蛋的营养价值
来源:互联网搜集 时间:2012-07-18 09:55 编辑:admin 手机版访问
导读:只有全面了解食物营养后,我们才能知道怎么吃东西可保持健康。就像是西红柿,它含有大量的胡萝卜素以及维生素族群,它含有的维生素c、芦丁以及糖类等还有助消 ......
只有全面了解食物营养后,我们才能知道怎么吃东西可保持健康。就像是西红柿,它含有大量的胡萝卜素以及维生素族群,它含有的维生素c、芦丁以及糖类等还有助消化、保护血管、润肤、抗坏血病、降压等功效,可谓营养丰富,药效好。
另外,鸡蛋当中的营养也是不可替代的。它还有脂肪、蛋白质、卵磷脂、卵黄素、维生素、钙、铁、钾等多种人体必需的矿物质。这些有用物质对人体的发育以及头脑的强健都起着非常重要的作用。据报道,很多长寿老人每天都必需要吃一个鸡蛋,这也是延年益寿的诀窍之一吧。
西红柿炒鸡蛋则是将这两种营养丰富的食材搭配在一起,可以使得彼此得以互补。与此同时,还能够健脑益智,对防衰老也能起到很好的作用。
由此可见,饮食的搭配对于营养的补充是很重要的,只有把有益身体的食物合理搭配在一起,才能为身体传送营养能量,从而达到强健身心的目的。
西红柿炒鸡蛋是我们日常生活当中经常可以吃到的菜肴,其味道鲜美,并且营养价值也很高,因此备受大家喜爱。
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