由大街小巷越来越多的素食餐馆就可以看出，素食在我们的日常饮食中的地位如何。我们的生活好了，大鱼大肉吃的太多，让我们的身体不堪重负，多少女性因为肥胖而烦恼不已，那么就来看看下面的全素食餐吧。

1、一日全素排毒餐

摄入过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养会不均衡，所以建议节后选一两天吃素即可达到排毒效果。

这一天可以吃粗粮粥喝水果，避免吃肉类食品。同时吃东西要细嚼慢咽，细嚼慢咽可以分泌更多唾液，中和各种毒性物质，排除更多毒素。

2、排毒食物第一