孕妇喝什么粥好?小米粥的做法
来源:互联网 时间:2017-10-17 10:23 编辑:admin 手机版访问
导读:小米是我们常见的五谷食物之一,其营养价值在熬粥时尤为体现,今天小编为大家介绍一款小米面茶的新做法,并且对于孕妇来说还有着营养补充和助顺产的作用...
小米是我们常见的五谷食物之一,其营养价值在熬粥时尤为体现,今天小编为大家介绍一款小米面茶的新做法,并且对于孕妇来说还有着营养补充和助顺产的作用,孕妇朋友不妨来试一试。
做小米粥的主料:
小米面1000克,麻酱250克,芝麻仁10克,香油,精盐,碱面,姜粉各适量。
小米粥的制作方法:
1、将芝麻仁去杂,用水冲洗净,沥干水分,入锅炒焦黄色,擀碎,加入精盐拌和在一起。
2、锅置火上,放入适量清水、姜粉,烧开后将小米面和成稀糊倒入锅内,放入一点碱面,略加搅拌,开锅后盛入碗内。
3、将麻酱和香油调匀,用小勺淋入碗内,再撒入芝麻盐,即可食用。
小米粥的作用:
小米含蛋白质、脂肪、淀粉、尼克酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。具有清热和中、利尿通淋的作用。
芝麻营养丰富,有润肠通便、补肺益气、助脾长肌、滋补肝肾、益阴润燥、养血补血、填髓脑等功效。
此面茶能补中益气、增加营养、助顺产。尤其在冬季适于产妇临产前食之。
以上小编为大家详细介绍了小米面茶的做法,你现在学会了,再次提醒大家对孕妇来说喝上一碗小米粥,真是营养功效大啊。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 常用豆腐食疗方精选 豆腐石膏汤:生石膏50-80克,水煎一小时,去渣,加入豆腐200克,食盐少许调 … [详情]
- 更年期如何养肝 更年期经血少要重视养肝 女性朋友到了一定年龄后,最头疼的就是更年期综合症带来的困扰了。来自于工 … [详情]
- 美白离不开补血 有什么方法可以补血美白 菠菜粥 取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加 … [详情]
- 芦荟 芦荟的性味归经 【功效与作用】清肝热、通便、杀虫疗疳。属泻下药下属分类的攻下药。 … [详情]
- 孕妇可以吃萝卜干吗 萝卜干怎么拌咸菜好吃 吃一些萝卜干还能够达到帮助减肥作用,它里面含有糖化酶等物质,可以把里面 … [详情]