相信很多人都喜欢吃水果，特别是味道好的水果更受大家的青睐，其实从医学的角度来说，适当的吃点水果对我们的身体健康有很大好处，今天给大家介绍一种营养价值比较高的水果，那就是百香果，那么食用百香果的功效与作用有哪些呢？想知道的朋友们可以详细了解下。

百香果属于草质藤本植物，主要分布在泰国、巴西、日本等地，我国普遍推广百香果的时间不长，所以在中国种植百香果的人很少。百香果的功效与作用比较多，可单食，还可以入药，具有强壮身体、兴奋等多种功效。其果瓤汁多味甜，加入适量的碳酸钙和糖，就可以制成芳香可口的饮料，此外百香果还可以用来添加在其他饮料中饮用，以提高饮料的口感。百香果营养价值高，其种子还可以榨油食用，可以这样说百香果全身都是宝。下面我们就来详细了解下百香果的功效与作用有哪些吧。

营养健康 | 百香果的功效与作用

百香果中含有丰富的纤维素，该营养元素能够促进肠胃内有害物质的排出，可以促进肠胃蠕动功能，此外它还能够调整和促进对肠道有益菌群的结构，具有润肠通便的功效，因此吃百香果对肠胃可起到很好的保护作用。

百香果中所含的氨基酸和维生素非常丰富，这些营养元素可以有效抑制细菌的生长和侵入，因此吃百香果可以提高人体的抵抗能力。此外，百香果对各种肠胃炎症也有很好的治疗作用。因此建议肠胃不好的朋友们可以适当的吃一些百香果。

果肉中所含的维生素C和胡萝卜素可以清除体内的自由基，因此有很好的抗氧化作用，女性朋友们常吃百香果可以减少脸上的色斑，改善肤质。百香果可是纯天然的美容护肤水果，建议大家在日常生活中可以多吃一些。

百香果属于低脂肪、低热量水果，果肉所含的蛋白质和碳水化合物可以有效补充人体需要的多种营养元素，经常食用百香果可以减少脂肪的摄入，因此吃百香果有减肥瘦身的功效。百香果的功效还有很多，接着往下看吧。

百香果中所含的维生素E、番茄红素等营养元素，对生殖系统有非常大的作用，食用百香果有滋阴补肾的功效，老人们食用之后可以减少夜多小便的症状。而且吃百香果还有提神醒脑、帮助消化的作用，吃百香果提神醒脑比喝咖啡要好得多，大家建议大家经常食用。以上是百香果的功效与作用，平时多吃点水果，为你的身体补充更多的营养吧。