鸡精与味精都是厨房当中必备的调味品，因为很多人并不熟悉健康饮食的相关知识，导致人们对这两种调味品产生了很深的误解。其实只要鸡精能够正确使用，还是不会给人体带来什么大危害的。那么，鸡精如何挑选最好呢？

　　据介绍，好的鸡精里配料成分应当有鸡肉粉，但由于鸡肉粉很贵，因而部分小企业制作鸡精时就用鸡肉香精来冒充鸡肉粉。鸡肉香精是用一些香辛料来模仿鸡肉的香味，根本就没有鸡肉成分。有些劣质鸡精甚至使用日落黄色素，是化学合成色素，长时间食用会对人体产生危害。

　　那么，消费者该如何选购鸡精呢？

　　首先，要看产品的包装。合格的鸡精包装应该采用三层铝箔包装。其次，则需观察颜色。如果颜色过黄，则一般是添加色素的缘故。第三，闻香味。真正的鸡精加热后香味持久，晾凉后也仍有香味。第四，看沉淀。将鸡精放在玻璃杯中，加入开水。优质鸡精的溶液比较浓厚，沉淀物较少。第五，不要图便宜，符合行业标准的鸡精产品成本平均要比假冒伪劣的鸡精高出50%以上。最后，还应该留意外包装上是否标注有详细的主要成分，认准行业GCB标志。

　　专家表示，尽管按国家有关标准生产的鸡精对人体是无害的，消费者也应根据不同食物的特点来选用鸡精。如果烹饪对象的食物特征、风味比较突出，如肉、鱼等，应选择味精，而非鸡精，否则可能有损食物本身的特殊风味。如果烹饪对象是酸性菜肴，如糖醋、醋熘、醋椒菜类等，则不宜使用鸡精。因为鸡精在酸性物质中不易溶解，酸性越大溶解度越低，鲜味的效果也就越差。鸡精的溶解性要比味精差，所以在使用鸡精拌凉菜时，应先用少量热水化开，然后再浇到凉菜上。

　　不论是哪个品牌的鸡精，都是非常惧怕高温的。因为鸡精当中含有一些谷氨酸钠，如果长时间处在高温条件下，就会产生很多毒性物质。所以添加鸡精的时机要掌握好，而且痛风患者要注意，不能吃鸡精哦！