羊髓

【别名】：

羊骨髓

【禁忌人群】：

特禀体质、感冒发热者忌食的。

【适宜人群】：

一般人均可服用，健康体质平和质，气虚体质人群适用。

关于羊髓食物相克表做法大全目录1.功效与作用2.营养价值3.选购4.存储

羊髓就是指牛科动物山羊或者是绵羊的骨髓或脊髓。羊髓营养丰富，可以通经脉、填骨髓，虚劳体弱、腰酸膝软、肺痿咳嗽者宜食。羊髓具有生津止渴，温肺，养颜护肤，养阴补虚。的骨髓或脊髓。

羊髓的功效与作用

羊髓能养血滋阴，补精益髓，润肺泽肌。治虚劳羸弱，肺痿，骨蒸，咳嗽，消渴，皮毛憔悴，痈疽，疮疡，目赤，目翳。

1.补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群

2.温肺：滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

3.生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

4.养颜护肤：增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

羊髓的营养价值

羊髓是低脂肪、低胆固醇、低糖、高蛋白食物，富含钙质，易于吸收，有滋阴补肾、养颜壮阳功效，是养生美食，常食用者延年益寿，青春永驻。

补肾益髓养血滋阴润燥泽肌。

羊髓的选购

羊髓即山羊或绵羊的骨髓或脊髓，一般存在于羊的骨髓中，在羊骨中易于看到。

羊髓的存储

可将其装袋，放入冰箱中冷藏。