喝水的学问?危害健康的10种喝水习惯
来源:互联网 时间:2018-06-14 09:19 编辑:admin 手机版访问
导读:说到喝水,这是每个人每天必须都要做的事情。尤其冬季,气候干燥,更应该多喝水。但是你们知道喝水也是要讲究的,不正确的喝水方式可是会严重影响健康。...
三、不渴不喝水
国内一项调查数据显示,七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。
喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。同时,越不注意喝水,喝水的欲望就会越低,人就会变得越来越“干旱”。
所以,不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水,随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯,见缝插针,有机会就喝。
四、晨起不喝水,到老都后悔
早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水,中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下。
饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种:第一种是清澈的水,白开水、矿泉水皆可,能够降低人体血液黏稠度;第二种是柠檬水,柠檬酸能够提升早晨的食欲;第三种是淡盐水,它对便秘的人非常有益。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 白附子的功效 白附子的鉴别方法 白附子为少常用中药!具有祛风痰、镇惊、止痛的功能。用于中风口眼?斜、面 … [详情]
- 俞府穴 按摩俞府穴的作用与好处 缓解治疗咳嗽气喘、呕吐、胸痛、不嗜食等,俞府穴 … [详情]
- 碧根果的营养价值 碧根果怎么剥壳 碧根果价格 碧根果是一种食材,营养价值丰富,有强发美发的作用碧根果怎么剥壳呢?碧根 … [详情]
- 麦冬的功效 麦冬有哪些食疗作用? 麦冬性寒,味甘微苦,具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津、镇咳祛痰和抑菌等 … [详情]
- 朱砂藤的功效 朱砂藤可强筋骨除风湿 萝藦科朱砂藤Cynanchum officinale (Hemsl.)Tsiang et Zhang [Pentatrop … [详情]