羊耳的营养价值 羊耳的食用方法

羊耳知识介绍:
皮包脆骨构成,可整用,亦单用耳尖、中段或根部。烹前须刮净小毛,耳根部拉一刀,入清水锅煮透供用。名菜如天津“氽千里风”,河南“芫烹千里风”,陕西“烩千里风”,“清真菜“双凤翠”(羊耳中段制)、“ 迎风扇”(羊耳尖制)、“龙门角”(羊耳根制)。羊耳还可切丝拌、炝或制汤菜。
羊耳做法指导:
羊耳可以扒烤或镶馅料烹调。在中国,猪耳常添加辛香料调理。
食用方法
烩双耳
食材明细
银耳(干)6克 羊耳200克 豌豆8克 淀粉(玉米)20克 盐5克 味精2克 小葱5克 姜5克 烩双耳的
做法详细步骤
1. 把熟羊耳用开水稍烫一下;
2. 再把皮剥掉,切成细丝;
3. 银耳拣洗干净,挤干水,切成丝;
4. 锅内放入清汤,把羊肉丝、银耳丝和豌豆放入锅内;
5. 加入调料,加热烧开水去浮沫,用淀粉勾芡,盛入汤盘即成。
烩千里风
食材明细
羊耳200克 冬笋50克 牛奶100克 味精2克 料酒10克 姜汁10克 淀粉(玉米)20克 鸡油25克 盐2克
烩千里风的做法详细步骤
1. 将羊耳洗净与冬笋分别切成细丝;
2. 羊耳、冬笋用开水烫透,放清水中涤洗;
3. 坐勺上火,加入鸡汤、精盐、料酒、姜汁,放入冬笋、羊耳烧开;
4. 撇去浮沫,调入味精、牛奶,用水淀粉勾成淡浓汁,淋入鸡油,出勺盛入深汤盘内。
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