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经常拉肚子怎么办 四招可轻松缓解腹泻症状

来源:互联网 时间:2017-06-09 09:12 编辑:街头拐角 阅读() 手机版访问
导读:拉肚子的现象,是很多人在平时因为吃东西不当而造成的,一般来说,当人们发现自己最近出现经常拉肚子的症状后,其就需要掌握一定的方法来进行应对了,因此,下面...

拉肚子的现象,是很多人在平时因为吃东西不当而造成的,一般来说,当人们发现自己最近出现经常拉肚子的症状后,其就需要掌握一定的方法来进行应对了,因此,下面特对经常拉肚子可选的解决办法进行介绍。

1、避免诱发因素

其实,最好的方法是避免诱发因素,让自己远离腹泻。要避免诱发因素,应做到:1、避免吃不干净的食物;2、注意生活卫生,防治感染细菌;3、少吃路边小吃;4、注意保暖,避免受惊受凉;5、注意饮食习惯,忌暴饮暴食。6、每日补肠道充益生菌,早晨服用一杯立健三清冲剂,肠道天天好心情。

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

3、拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

4、拉肚子可以吃水果辅助治疗

拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

对于人们身上所出现的经常拉肚子的现象,上文所讲述的内容便是教给大家可有效缓解腹泻的方法,因此,当大家在平时发现自己有拉肚子的症状存在后,就可以采取文中所述的方法来进行应对。

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