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美白防晒?6种美白防晒食物

来源:互联网 时间:2018-03-13 10:25 编辑:瑟吉欧 阅读() 手机版访问
导读:到了夏天爱美的女生有点着急了,好不容易在冬天养白的肌肤到了夏天又要晒黑了,怎么办呢?“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。...

  到了夏天爱美的女生有点着急了,好不容易在冬天养白的肌肤到了夏天又要晒黑了,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低,而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。

  1、高维生素C水果

  维生素C是“永远的美肤圣品”,每天吃2-3份水果,其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿,或是柑橘类。

美白防晒,6种美白防晒食物

  维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得。

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