日常常见水果有很多种，如香蕉、萄萄等等。水果富含丰富的维生素，每天吃个水果，不仅可以补充养分，还具有健体排毒祛病的功效，并能缓解身体不适。比如有的水果能抗衰老防皱纹，有的水果具有缓解疲劳排毒的功效。下面为您揭秘8种常见水果都能缓解哪些身体不适症状，以及防病祛病功效。水果排毒祛病揭秘8种常见水果能缓解哪些身体不适

　　1.猕猴桃：益于牙齿健康

　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。水果排毒祛病揭秘8种常见水果能缓解哪些身体不适

　　2.香蕉：缓解大脑疲劳

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。水果排毒祛病揭秘8种常见水果能缓解哪些身体不适

　　3.樱桃：补氧改善血液循环

　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。水果排毒祛病揭秘8种常见水果能缓解哪些身体不适

　　4.番木瓜：缓解眼疲劳、干燥疼痛

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。水果排毒祛病揭秘8种常见水果能缓解哪些身体不适

　　5.葡萄：排除肺部毒素，吸烟者多吃点