现在的人们工作力度很大，再加上晚上加班以后，自己的肾都出现很大的问题。那怎么样去保护自己的肾呢，吃什么食物可以补肾呢？今天就让小编为我们普及一下补肾有关的知识。

　　吃什么补肾

　　肉苁蓉羊肾汤

　　材料：肉苁蓉30克，羊肾2只。

　　做法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

　　功效：补肾，益精，壮阳。