相信许多人都会在晚上洗头发，这确实无可厚非，现在人们的工作生活节奏快，白天忙工作、忙应酬，很难有时间来洗头发，正好抽晚上的闲暇来洗个头。但晚上洗头好吗？专家指出，晚上洗头对身体健康是不利的。如果大家有晚上洗头的习惯，趁早改改吧，以免人到中年，疾病找上你！ 长辈可能会给你一些“晚上洗头会感冒”或者“晚上洗头会头痛”的告诫。有晚上洗头习惯的朋友，你对这一点有所体会吗？如果你还没有身受其害，也不要单凭侥幸心理，因为对于晚上洗头好吗这个问题，专家明确指出，这是危害健康的坏习惯。如果一定要洗，也最好在洗后擦干头发，或者用吹风机吹干。

晚上洗头好吗

导致感冒

你知道吗？人体在新陈代谢的时候，身体会不断产生热量，来维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，想外界不断地释放。通常情况下，产热和散热两个过程是平衡的，如果晚上用热水洗头后，头皮毛细血管扩张，机体向外界产生的热量增多，会让更多的水分蒸发，也会带走很多热量。这样身体的热量会下降很多。上呼吸道毛细血管反应性地收缩，血流量减少，上呼吸道抵抗力就会降低，使病毒乘虚而入。上呼吸道感染，感冒症状也就随之出现了。

导致头痛

经过了一天紧张疲劳的工作，机体的抵抗能力会下降很多。晚上洗头，再加上没有擦干，水分会发生冷凝，长此以往，会导致气滞血瘀，经络阻闭，从而导致头痛、头晕等疾病。

要是在冬天，晚上洗头会导致更严重的健康问题。头痛病的最初，你会感觉头皮局部有钝钝的麻木感，并伴有隐隐的疼痛。或者在洗头后的第二天早晨，感到头痛麻木，甚至感冒。日积月累，头痛及麻木的感觉会越来越明显，甚至在平时也会困扰你，这也是临床大量慢性头痛患者的主要病因之一。

晚上洗头本来是为了卫生，但如果对健康有影响，我们就要改掉这个坏习惯了。如果实在要洗，也要记得在洗后将头发擦干，或用电吹风吹干。

何时洗头发最好

上面介绍了晚上洗头好吗，那么何时洗头发最好呢？一般来说，洗头发的时间没有一个很严格的规定，清晨和晚上最好不要洗头，气温低、易感冒。睡前洗头一定要等头发彻底干后，才能睡觉。晚饭前后一个小时洗头是不错的选择。

另外，有些人为了卫生天天洗头。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

医生建议夏季最好隔天洗一次；普通人在春、秋季每星期洗三次左右即可；有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。

更多精彩推荐：

⊙ 红糖姜水的功效与作用

⊙ 藕粉的功效与作用

⊙ 蓝莓的功效与作用

⊙ 红景天的功效与作用及食用方法

⊙ 苦瓜的功效与作用