在诸多的中药茶饮中，养生保健当首推菊花茶。就要立夏了，你知道夏天喝菊花茶的好处有哪些吗？在人们心目中，菊花是吉祥、健康和长寿的象征。李时珍在《本草纲目》中描述菊花“其苗可蔬，叶可啜，花可饵，根实可药……”，认为菊的一身均是宝，不仅可药，还可食可用。 天气越来越热，夏天养生最好喝菊花茶，因为夏天喝菊花茶的好处非常多，有清热去火、疏风散热、滋阴生津、养肝明目、抗衰老之功效。菊花茶是将菊花头经干燥处理而制成的茶。菊花茶有很多类型，以浙江桐乡的杭白菊、安徽亳县的亳菊和黄山脚下的黄山贡菊品质最佳。夏天喝菊花茶的好处有哪些，一起来看看吧！

夏天喝菊花茶的好处有哪些？

菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、平肝明目等保健养生功效。夏季最宜泡菊花茶喝，对风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮疡肿痛均有较好的作用。

1、明目作用：长期对着电脑易导致眼睛疲劳，常饮菊花茶对于保护眼睛起到一定作用。

2、疏肝解郁作用：菊花茶配上枸杞或者蜂蜜饮用，能够帮助人体疏肝解郁、清热解毒，有效抵抗细菌。

3、菊花通常有黄、白之分，功效虽似，但各有所长，白菊花长于清肝明目，黄菊花长于疏风散热，而野菊花长于清热解毒。

4、现代研究发现，菊花有镇静、解热的作用，并有扩张冠状动脉、增加心肌血流量、增强毛细血管抵抗力等作用，可用于冠心病、高血压等疾病的防治。

多种多样的菊花茶

上面谈了喝菊花茶的好处，但很多朋友都想问，天天泡菊花茶，都喝腻了。那你一定不知道，菊花茶是可以泡茶很多花样的了，而且不同的搭配，会收到各种意想不到的功效哦！

1、桑叶菊花茶：取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，沸水冲泡代茶饮，可防夏季上火引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等症。

2、菊花山楂茶：取菊花、山楂、金银花各10克，沸水冲泡后代茶饮用，能降脂降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高脂血症和高血压患者。

3、八宝菊花茶：取金银花10克，绿茶、陈皮各5克，胖大海1枚，大枣2枚，冰糖、山楂各少许，沸水冲泡5分钟即可饮用，能平肝明目，清热解毒。

4、菊花乌龙茶：取白菊花、乌龙茶各适量，沸水冲泡后饮用，对体内的有害物质有抵抗、排除的疗效。

5、菊花薄荷茶：取菊花、薄荷各6克，金银花、桑叶各10克，沸水浸泡后代茶饮，能疏风清热，用于感冒发热、目赤咽痛。

6、菊花决明茶：取菊花、决明子各10克，沸水浸泡后代茶饮，用于肝热目赤，畏光多泪，头昏；或肝阳上亢，头昏目眩。

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