茶，是中国古代至今的流行饮品。对于现代人来说，茶的养生保健作用更为明显一些。其实，喝茶好处很多，但是要根据季节来选用不同种类的茶叶才能达到最佳的养生保健效果。那么你知道秋季喝什么茶最好吗？秋季养生喝红茶再适合不过了。下面为您介绍秋季喝红茶的4大好处。

　　一、红茶可暖体抗寒

　　秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。

　　红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。